프로바이오틱스 고르는법에 대해서...(유산균 영양제)

프로바이오틱스 고르는법에 대해서...(유산균 영양제)

 

 

프로바이오틱스 참 중요한 영양제이다. 

나도 장기 복용중이다. 

그런데 약사인 나조차 프로바이오틱스 좋은제품 고르는 방법에 있어서 많은 시행착오가 있었고, 많은 정보를 서치해보고 직접 다년간 복용해본 경험을 공유하고자 한다.

 

 

 

 

 

 

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1. 장용코팅, 장용캡슐 제품은 무조건 좋은것인가?

 

처음엔 혹했다.

수많은 제품들이 장까지 살아서 간다는 마케팅 포인트를 앞세워 제품을 판매한다.

이 점이 중요하지 않다는 것이 아니다.

 

하지만 중요도가 다소간 과장이 되었다는 것이다.

 

의문은 장용코팅되지 않은 제품을 복용했을때 생겼다.

드시모네, 셀티아이 유산균을 복용했을때

여태 다른 유산균 (직구제품) 복용시와는 비교도 되지 않을 정도로 효과가 탁월했기 때문이다.

 

개인적으로는 이해가 되지 않았다.

유산균은 위에서 다 죽는다고 알고 있었는데 그게 아니었다.

 

출처: Viability of Lactobacillus acidophilusDDS 1-10 Encapsulated with an Alginate-Starch Matrix 

해당 저널의 자료로 보면 유산균이 pH2에서 충분히 오래 살아있는 것을 알 수 있다.

더 나아가서 pH2에서 충분한 물과 복용시 pH7의 상태와 유산균의 생존률이 크게 다르지 않았다. 

 

즉 장용코팅은 마케팅의 영역이라는 판단이 된다.

 

행여 장까지 살아가지 않는다고 해서 유산균이 도움이 안되는 것은 아니다. 

죽은 유산균은 사균이 되어 다른 유익균의 먹이로써 유익균의 증식에 도움이 된다.

그러니 본질적으로 접근하여

균이 좋은 제품이 좋은것이다. 

 

또한 장, 위, 십이지장 등 각 부분에 특화되어 좋은 균들이 있으니 그런것에 촛점을 맞춰 유산균을 고르면 도움이 될 것이다.

 

 

 

 

 

 

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2. 균 수가 많으면 무조건 좋은 것일까?

 

 

보장균수가 중요하다.

보장균수가 적으면서 좋을 순 없다.

그렇다고 균 수가 많으면 다 좋은것은 아니다. 

 

예컨데 유산균 중 스트렙토코커스 써머필러스 라는 균은 성능이 후진 균이다.

전체 균수 (보장균수)가 100억을 넘는다고 하더라도 대부분이 스트렙토코커스 써머필러스 라면 

형편없는 효능을 가지게 된다. 

 

본인이 보장균수100억이 넘는 제품을 복용하는데

성능이 형편 없다면?

 

높은확률로 스트렙토코커스 써머필러스 위주로 배합된 유산균일 것이다. 

 

제약회사 재직 경험상 값싸고 스펙상 균수 높이기 좋은 스트렙토코커스 써머필러스 위주로 제품을 만들 확률이 높기 때문이다. 

 

 

 

 

 

 

 

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3. 균 종류가 많으면 무조건 좋은 유산균인가?

 

요즘 17종 유산균 18종 유산균 하면서 균종이 다양하게 많으니까 좋은것처럼 제품이 나오고 마케팅을 한다. 

균종 수가 많아 봤자 후진 균이 많으면 그냥 후진 유산균이다.

이런거에 속을 필요 없다. 

 

 

충격적인건

위 삼종세트 다 해당되는 프로바이오틱스 영양제 제품이 인터넷에 태반이 넘는다.

 

복용해서 안좋을 것은 없는데

그닥 좋을 것도 없어보인다.

 

그냥 돈이 두배 더 비싸도 좋은 균으로 이루어진 훌륭한 프로바이오틱스 제품을 복용하는편이 가격대비 성능이 훨씬 좋을 것이다.